Проснувшись утром, многие замечают в зеркале неприятную припухлость вокруг глаз. Иногда она исчезает буквально через час, а иногда сохраняется почти весь день. В большинстве случаев это обычная реакция организма на усталость или нарушение режима сна. Но если отёки под глазами появляются регулярно, сопровождаются другими симптомами или становятся более выраженными с возрастом, стоит разобраться в причинах.
Кожа в области век очень тонкая и чувствительная. Она практически не имеет жировой прослойки, зато богата мелкими сосудами и рыхлой соединительной тканью. Именно поэтому даже небольшая задержка жидкости в организме быстро становится заметной.
Разберёмся, почему возникает отёчность век и как избавиться от отёков под глазами без вреда для здоровья.
Почему появляются отёки под глазами
Специалисты отмечают, что появление припухлости связано с накоплением жидкости в тканях периорбитальной области. Эта зона особенно чувствительна к изменениям водно-солевого баланса, поэтому даже небольшие нарушения отражаются на внешности.
К наиболее распространённым причинам относятся:
- недостаток или избыток сна;
- большое количество соли в рационе;
- употребление алкоголя вечером;
- хронический стресс;
- длительная работа за компьютером;
- аллергические реакции;
- возрастные изменения тканей;
- заболевания почек;
- нарушения работы сердца;
- болезни щитовидной железы.
Нередко человек замечает, что отекает под глазами после шумного праздника, бессонной ночи или продолжительной работы за монитором. В подобных ситуациях проблема обычно носит временный характер.
Однако постоянная припухлость под глазами может быть связана с хроническими заболеваниями и требует консультации специалиста.
Почему возникают отёки под глазами по утрам
Именно утренние припухлости являются самой распространенной жалобой. Во время сна лимфатическая система работает медленнее, а горизонтальное положение тела способствует небольшому застою жидкости.
Если вечером человек употреблял солёную пищу, алкоголь или недостаточно двигался, вероятность появления отёков под глазами по утрам значительно возрастает.
У женщин ситуация может усугубляться естественными гормональными изменениями во время менструального цикла или беременности. После сорока лет ткани постепенно теряют эластичность, а процессы лимфооттока становятся менее эффективными.
Если припухлость исчезает спустя один-два часа после пробуждения, чаще всего это физиологическая особенность организма.
Отёки и мешки под глазами: есть ли разница
Многие считают эти понятия одинаковыми, однако это не совсем так.
Отёки и мешки под глазами могут выглядеть похоже, но имеют разное происхождение.
Отёк представляет собой временное скопление жидкости в тканях. Его выраженность может меняться даже в течение одного дня.
Мешки под глазами чаще возникают из-за возрастных изменений. Ослабляются связки, удерживающие жировую ткань, и она начинает немного выпячиваться вперед.
Если у человека присутствуют жировые грыжи, даже самое эффективное средство от отёков под глазами или домашние процедуры не смогут полностью устранить проблему.
Отёки под глазами: причины и лечение
Правильное лечение какого-либо недуга всегда начинается с поиска причины.
Если проблема связана с образом жизни, достаточно изменить несколько привычек:
- нормализовать режим сна;
- уменьшить количество соли в рационе;
- отказаться от алкоголя перед сном;
- соблюдать питьевой режим;
- больше двигаться;
- делать перерывы во время работы за компьютером;
- спать на удобной подушке, слегка приподнимающей голову.
Если же отёки под глазами связаны с заболеваниями внутренних органов, необходимо обратиться к врачу.
Лечение может включать консультацию терапевта, нефролога, эндокринолога или аллерголога. Иногда требуется провести общий анализ крови, анализ мочи, биохимическое исследование, УЗИ почек или определить уровень гормонов щитовидной железы.
Отдельного внимания заслуживает лечение отёков под глазами у женщин, поскольку нередко проблема возникает на фоне гормональных изменений или возрастной перестройки организма.
Какие заболевания чаще всего вызывают отёки под глазами
Хотя в большинстве случаев припухлость вокруг глаз связана с недосыпанием или погрешностями в питании, иногда она становится одним из первых признаков проблем со здоровьем. Если отёки под глазами появляются регулярно, не проходят в течение дня или сопровождаются другими неприятными симптомами, стоит пройти обследование.
Чаще всего причиной могут быть следующие состояния:
- заболевания почек, при которых нарушается выведение жидкости из организма;
- гипотиреоз и другие болезни щитовидной железы;
- аллергические реакции на продукты, косметику, пыльцу или бытовую химию;
- воспалительные заболевания носовых пазух, включая синусит и гайморит;
- хроническое недосыпание и постоянный стресс;
- сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся нарушением кровообращения;
- инфекции и воспалительные процессы в области глаз.
Важно понимать, что самолечение отёков под глазами нежелательно. Если припухлость возникает постоянно, усиливается со временем или сочетается с повышением давления, ухудшением самочувствия, болью или нарушением мочеиспускания, необходимо обратиться к врачу. Ранняя диагностика помогает своевременно выявить заболевание и избежать возможных осложнений.
Какие привычки усиливают отёки
Даже при отсутствии серьёзных заболеваний некоторые ежедневные привычки способны провоцировать появление припухлости.
К ним относятся:
- регулярный недосып;
- сон лицом в подушку;
- курение;
- злоупотребление солёными продуктами;
- малоподвижный образ жизни;
- постоянное напряжение глаз;
- недостаточное употребление воды.
Интересно, что дефицит жидкости также может приводить к её накоплению в тканях. Организм начинает экономить воду, что усиливает выраженность отёков.
Как быстро убрать отёки под глазами
Иногда привести лицо в порядок необходимо максимально быстро. Например, перед важной встречей или фотосессией.
Если под глазом появился заметный отёк, уменьшить его выраженность помогут несколько простых способов.
Лучше всего помогают:
- прохладный компресс;
- охлаждённые косметические патчи;
- лёгкий лимфодренажный массаж;
- контрастное умывание;
- прогулка на свежем воздухе;
- небольшая физическая активность.
Многих интересует, как быстро убрать отёки под глазами с помощью льда. Использовать его непосредственно на коже не рекомендуется. Гораздо безопаснее завернуть кубик льда в мягкую ткань или воспользоваться специальной охлаждающей маской.
Если возник сильный односторонний отёк, сопровождающийся болью, покраснением или ухудшением зрения, следует немедленно обратиться к врачу.
Как убрать отёки под глазами в домашних условиях
Если проблема вызвана усталостью или нарушением режима, хорошие результаты дают простые домашние способы.
Убрать отёки под глазами в домашних условиях помогают:
- компрессы из охлаждённого зелёного чая;
- ломтики свежего огурца;
- гель алоэ вера;
- охлаждённые металлические ложки;
- лёгкий массаж по линиям оттока лимфы;
- полноценный ночной сон.
Домашние методы работают лучше всего в сочетании с правильным питанием и достаточным количеством воды.
Мазь от отёков под глазами и современная косметика
Сегодня в аптеках и магазинах представлено множество средств для ухода за областью вокруг глаз.
Однако выбирать мазь от отёков под глазами самостоятельно не всегда безопасно. Некоторые препараты предназначены совсем для других целей и могут вызвать раздражение чувствительной кожи.
Для ежедневного ухода лучше использовать косметические продукты, содержащие:
- кофеин;
- гиалуроновую кислоту;
- ниацинамид;
- витамин С;
- пептиды;
- экстракт конского каштана.
Подобное средство от отёков под глазами способствует улучшению микроциркуляции и уменьшению выраженности припухлости.
Кроме того, сегодня популярностью пользуются косметические патчи с охлаждающим и дренажным эффектом. Они помогают быстро освежить взгляд, хотя и не устраняют основную причину проблемы.
Когда необходимо обратиться к врачу
Несмотря на то что в большинстве случаев припухлость безопасна, иногда она может быть симптомом заболевания.
Обязательно запишитесь на консультацию, если:
- отёки сохраняются несколько дней подряд;
- припухлость появилась только с одной стороны;
- возникли боль или покраснение;
- ухудшилось зрение;
- одновременно появились отёки ног или лица;
- повысилось артериальное давление;
- появились нарушения мочеиспускания.
При подозрении на аллергию врач может назначить аллергопробы, а при признаках эндокринных нарушений — исследование уровня ТТГ и гормонов щитовидной железы.
Как избавиться от отёков под глазами надолго
Даже самые эффективные косметические средства дают лишь временный результат, если не устранить причины появления отёчности. Чтобы припухлость под глазами беспокоила как можно реже, важно уделить внимание образу жизни и ежедневным привычкам.
Для профилактики специалисты рекомендуют:
- спать не менее 7–8 часов;
- ограничить употребление соли вечером;
- отказаться от курения;
- соблюдать питьевой режим;
- больше двигаться;
- защищать кожу вокруг глаз от солнца;
- регулярно использовать качественную уходовую косметику.
Такой комплекс мер помогает не только улучшить внешний вид, но и поддерживать здоровье кожи в долгосрочной перспективе.
Часто задаваемые вопросы
Несмотря на большое количество информации об отёках под глазами, у многих людей всё равно остаются вопросы о причинах их появления, эффективных способах борьбы с припухлостью и случаях, когда стоит обратиться за медицинской помощью. Ниже собраны ответы на самые распространённые вопросы по этой теме.
Почему отекает только один глаз?
Односторонний отёк чаще всего возникает из-за воспалительного процесса, аллергической реакции, травмы, укуса насекомого или закупорки сальной железы. Если припухлость сопровождается болью, покраснением, слезотечением или ухудшением зрения, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Какие продукты чаще вызывают отёки?
Задержке жидкости в организме чаще всего способствуют солёные закуски, копчёности, колбасные изделия, полуфабрикаты, фастфуд и алкоголь. Также причиной утренней отёчности может стать чрезмерное употребление жидкости непосредственно перед сном.
Помогают ли патчи от отёков под глазами?
Да, особенно если в их составе присутствуют кофеин, гиалуроновая кислота, экстракты зелёного чая или конского каштана. Патчи помогают временно уменьшить отёчность век, освежить взгляд и улучшить внешний вид кожи. Однако они не устраняют основную причину появления отёков.
Можно ли полностью избавиться от мешков под глазами?
Если мешки связаны с задержкой жидкости, правильный уход, нормализация режима сна и коррекция питания могут значительно улучшить ситуацию. Если же проблема вызвана возрастными изменениями или жировыми грыжами, косметические средства обычно дают лишь частичный эффект. В таких случаях может потребоваться консультация косметолога или пластического хирурга.
Почему отёки под глазами появляются даже при хорошем сне?
Полноценный сон не всегда гарантирует отсутствие отёков. Причиной припухлости могут быть избыток соли в рационе, аллергические реакции, гормональные изменения, возрастные особенности кожи, нарушения работы почек или щитовидной железы. Если отёки под глазами появляются регулярно, несмотря на соблюдение режима сна и отдыха, рекомендуется обратиться к врачу для выяснения их причины.
Заключение
В большинстве случаев отёки под глазами не представляют серьёзной опасности и успешно корректируются с помощью здорового образа жизни и правильного ухода. Однако при их регулярном появлении важно выяснить причину проблемы, поскольку иногда припухлость может быть связана с нарушениями в работе организма.