Недавние исследования показали, что идеальных отношений, как в романтических книгах, не существует! Всего 23 % мужчин и 19 % женщин поведали о том, что в их отношениях присутствовала измена с их стороны. Всё бы ничего, но по другой статистике оказалось, что лишь 70 % из тех пар, что пережили измену и обратились к психологу, остаются вместе. Так как вернуть доверие в отношениях? В текущей статье мы попробуем это выяснить!
Совет № 1 — не уменьшайте боль от измены партнёра
Человеку, которому изменили, необходимо иметь чёткое представление, как всё было на самом деле. Когда вы предпринимаете попытки честно ответить на вопросы партнёра по поводу вашего прелюбодеяния, вы можете и подсознательно или бессознательно утаивать некоторые детали, категорически считая это не враньём, а правдой. Но будьте уверены, партнёр рано или поздно обо всём узнает. Его очень долго будут мучать эти вопросы, лишать покоя и сна.
Как восстановить доверие в отношениях? Если он вам действительно дорог, будьте честны и говорите прямо, без скрытых претензий, не обманывая и не вводя его в заблуждение. А боль от измены со временем пройдёт, останутся лишь шрамы, которые будут время от времени напоминать о себе.
Совет № 2 — говорите всю правду
Самая главная ошибка — забыть, что доверие это очень шаткая «штука». Раз вы были когда-то пойманы на лжи, стоит говорить лишь правду своему избраннику.
Дело в том, что по исследованиям практикующего психолога Роберта Вайсса были получены результаты, говорящие об одном способе получения доверия. Нужно сделать так называемую полную прозрачность важной частичкой ваших отношений. Это касается мелочей: идёте в кафе, значит, говорите мужу, что решили поболтать с подругами за стаканчиком лате. Уехали в спа центр, говорите, что решили получить удовольствие и немного расслабиться. Не нужно ничего придумывать, даже если это будет самая маленькая ложь в вашей жизни, так как вернуть доверие в отношениях после лжи невероятно сложно. Не бойтесь искренности и тогда ваша половинка поймёт, что у вас даже в мыслях нет погулять на стороне.
Совет № 3 — не переходите на ответную агрессию
Всем, кто когда-то пытался вернуть доверие в семье, приходится выслушивать в свой адрес массу оскорблений и критики. Когда вы говорите что-то в ответ на эту самую критику, вы предпринимаете попытки себя оправдать. Да, именно так это выглядит в глазах супруга, который получил удар в спину и реагирует на вашу самозащиту крайне болезненно. Злословие любимого человека после вскрытия факта измены оправдано. Просто не отвечайте тем же в его сторону и вам будет гораздо проще сохранить отношения.
Совет № 4 — не втягивайте в свои недомолвки других людей
Если вас предали и вы приняли обоюдное решение сохранить семью, не впутывайте в свои ссоры окружающих. Запятнать имя человека проще простого, а вот восстановить его репутацию, авторитет — задача не из лёгких. Помните, виноваты всегда двое. По этой причине никогда не втягивайте в отношения детей, родных и друзей. Все беседы о случившемся должны оставаться между вами двоими и больше никем. Единственный, кого можно привлечь — семейный психолог.
Совет № 5 — откажитесь от использования паролей
Это касается всевозможных гаджетов и социальных сетей. Если вы решили быть абсолютно честными, пускай это моральное качество распространяется на всё.
Со временем обманутый партнёр поймёт, что вам можно доверять и нет необходимости проверять входящие сообщения на вашем смартфоне или заглядывать в ваш Telegram.
Совет № 6 — совершайте романтические мелочи
Многие брачные консультанты, например, Джим Уолкоп, советуют своим клиентам совершать любые мелочи романтического характера. Это может быть всё, что приносило радость вам обоим раньше: поход в кино, ужин при свечах, расслабляющий массаж и т. п. В моменты романтического уединения, нужно обязательно воздерживаться от обвинений и упрёков. Многие специалисты пришли к заключению, что совместный отдых после выявления факта супружеской измены поможет наладить взаимосвязь и вернуть доверие в отношениях.
Совет № 7 — не ждите быстрого прощения
Одна из главных ошибок — ожидание моментального прощения или давление на партнёра. Лучшее, что сейчас можно сделать — начать прислушиваться к любимому человеку. Боль, которая поглотила его, очень сильна и просто так никуда не денется. Можно ли вернуть доверие в отношениях после того, как вы проявили легкомыслие и неуважение к своему мужу? Это зависит от воспитания, темперамента, моральных устоев мужчины. Если между вами была установлена роковая связь, скорее всего, да, но придётся потерпеть.
Совет № 8 — категорически забудьте про роли виноватого и обвинителя
Если вы решили, что друг без друга не можете и это была грубая ошибка, которая больше никогда не повторится, забудьте про роли виновного или обвинителя. Чувство обиды может разрушать изнутри и многие мужчины идут у него на поводу. При любых провокациях ведите себя спокойно и сдержано. Скажите любимому человеку о том, что вы готовы искупить свою вину, но постоянные обвинения и напоминания об этой оплошности не помогут вам в данной ситуации и лишь усугубят её. Ваша половинка обязательно к этому прислушается.
Разрушить брак — проще простого. А вот вернуть доверие в отношениях с мужем — задача для шахматистов 1 разряда, т. е. решить её может далеко не каждый. Возможно у вас после прочтения статьи остались какие-то вопросы. Пожалуйста, поделитесь ими в комментариях!