Грустная пара в постели

Почему женщины грустят после секса

После секса вы чувствуете угнетение, апатию, у вас плохое настроение и вы даже можете внезапно заплакать? Не впадайте в панику — вас настигла посткоитальная дисфория. Подобное состояние не всегда требует повышенного внимания. Давайте разбираться, почему становиться грустно после секса.

Проявления и причины

Посткоитальная дисфория никак не связана с качеством полового акта. Она может наступить и после прекрасного секса с достижением оргазма. Статистика показывает, что практически треть женщин сталкивались с плохим настроением после секса, так что, вы не одиноки. К сожалению, подобной статистики по мужчинам нет, они предпочитают об этом не говорить.

Часто грусть накатывает внезапно. Только что всё было хорошо, и вы наслаждались приятными ощущениями, а после становится плохо, и на глаза наворачиваются слёзы.

Причины подобному состоянию могут быть психологические и физиологические: проблемы с щитовидной железой, гормональный дисбаланс, органическое поражение мозга, а также неврологические и психологические факторы.

Психологические проблемы

Дисфория может наступить после секса с опасным партнёром, например, с абьюзером. Вы подсознательно, или вполне осознанно понимаете, что не стоит быть рядом с этим человеком, но по каким-то причинам не хотите или не можете с ним расстаться. Во время полового акта проблемы отступают, а после возвращаются с утроенной силой, это и вызывает апатию.

Проблема возникает и после нежелательного секса. Партнёр может вызывать физическое влечение, но в душе вы ненавидите его, этот диссонанс приводит к печальным эмоциональным последствиям. Ещё одна распространённая ситуация, случайный секс. Если это вам не свойственно, то он может вызвать негатив. Дисфорию после случайного секса связывают и с подсознательным страхом заразиться от неизвестного человека.

Читайте также:  Как вернуть доверие в отношениях: никто не застрахован от ошибок

Люди с подобной проблемой отмечали, что грусть после секса была после длительного воздержания. Это, как ощущение праздника, ты долго ждёшь, строишь планы, а когда это происходит, эмоции уже выгорают, или ожидания не соответствуют реальности.

Даже половой акт с любимым может вызвать печаль и слёзы. Секс — это не только физическая близость, партнёры полностью отдаются друг другу на эмоциональном и физическом плане. После ярких эмоций вполне нормально чувствовать опустошение. Это как прилив и отлив, буря положительных эмоций неожиданно меняет полярность и превращается во вселенскую тоску.

Как говорить об этом с партнёром

Внимательный партнёр заметит, что с вами что-то не так, и скорее всего, сам заговорит, но так не со всеми, да и что говорить в ответ. Замалчивание может привести к проблемам в отношениях, говорить о своих проблемах нужно, но делайте это аккуратно. В первую очередь, акцентируйте внимание на своих чувствах, расскажите избраннику какого вам, и как он может в этом помочь. Всё зависит от того, что вам действительно нужно. К примеру:

  • После секса мне грустно, не мог бы ты остаться со мной подольше и обнять, мне станет легче…
  • Знаешь, мне с тобой так классно, что после секса я опустошена и становлюсь раздражительной, пожалуйста, не обращай на это внимания.

Ваши слова полностью зависят от конкретной ситуации и уровня доверия к партнёру. Но говорить об этом с постоянным партнёром нужно обязательно. Честно расскажите, что не знаете причин, но такое бывает, и ему не стоит волноваться. Не зная ситуации, он может принять всё на свой счёт. В свою очередь, чтобы не обижать своим поведением возлюбленного вы неосознанно начнёте избегать близости. Любое замалчивание вызывает недоверие, что приводит к холодности в отношениях. Поговорите, пока дело не дошло до разрыва.

Читайте также:  Что делать, если секс не приносит удовольствия: 5 советов для женщин с пониженным либидо

Что делать

Все зависит от частоты и силы проявления посткоитальной дисфории. Подобное состояние может длиться от нескольких минут, до нескольких дней после полового акта. Если случай единичный, без сильных проявлений и в ходе прочтения статьи причина вам ясна, можете расслабиться, с вами всё в порядке. Для некоторых это нормальное состояние после секса, и несколько минут грусти никак не мешают жить. Кто-то после полового акта сразу засыпает, кто-то чувствует прилив сил, вы грустите и всё это нормально.

Лишь небольшая часть из всех, кто испытывает дисфорию после секса, действительно нуждается в лечении и психологической проработке. Обратите внимание, не произошло ли с вами других изменений: резкая потеря или набор веса, общее изменение эмоционального фона, нерегулярный цикл. Узнали себя, стоит обратиться к соответствующему врачу, это поможет решить проблему.

Но причина может быть и чисто психологической, связанной с эмоциональной травмой в детстве или тяжёлыми переживаниями сейчас. Разобраться с проблемой и устранить её поможет сексолог или психолог. Следите за своим здоровьем физическим и психологическим.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *