Лимон — фрукт с богатой историей, уходящей в глубокое прошлое. Этот цитрусовый плод активно использовался человечеством в медицине и кулинарии еще с незапамятных времен. За многие века врачи и диетологи успели досконально изучить химический состав и биологические свойства лимона. Теперь нам достоверно известно, какое воздействие он оказывает на человеческий организм. В текущей статье мы рассмотрим 10 полезных свойств лимона.
Сохраняет сердце здоровым
Чтобы обезопасить свой организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний, в вашем ежедневном рационе обязательно должен присутствовать этот продукт. Он богат на витамин С, который нейтрализует действие шлаков и токсинов, ускоряет выведение свободных радикалов, восстанавливает целостность и функции тканей. Лимон улучшает клеточный обмен веществ, очищает и повышает тонус сосудов, снижает высокое кровяное давление, выводит вредный холестерин.
Полезен для почек
Чтобы предотвратить образование камней в почках, каждое утро выпивайте стакан теплой воды с лимоном. Кроме того этот плод активно стимулирует перистальтику кишечника и является профилактикой запоров. Для приготовления лимонной воды нужно выжать сок из лимона и смешать его с чистой питьевой водой в пропорции 1:1 так, чтобы на выходе у вас получилось 200 мл напитка. Жидкость следует принимать за 30 минут до еды.
Уменьшает утреннюю тошноту
Беременность — один из самых важных и ответственных этапов в жизни каждой женщины. Однако его может омрачить такая неприятная «мелочь», как токсикоз. Около 50 % беременных женщин предъявляют жалобы на тошноту и рвоту в ранние сроки беременности. Облегчить утреннее недомогание в первом триместре поможет стакан воды с лимоном. Его острый вкус и запах снимают тошноту и успокаивают желудок.
Помогает бороться с простудой
Лимон — один из самых известных цитрусовых плодов, который рекомендуется применять при простуде и гриппе. Благодаря витамину С, которым он действительно богат, фрукт благоприятно воздействует на иммунитет человека, успокаивает раздраженные ткани горла и снижает уровень гистамина — вещества биологического происхождения, вызывающего воспаление и насморк.
Облегчает дыхание
Полезные свойства лимона для организма человека распространяются и на осложнения при остром насморке. Если вы страдаете синуситом, вам может помочь эта разновидность цитрусовых. Смешайте сок половинки лимона и щепотку соли со стаканом теплой воды. Наклоните голову и влейте немного жидкости в ноздри. Это хорошо очистит ваши носовые пазухи.
Предотвращает сухость во рту
Дефицит слюны — неприятный побочный эффект от приёма некоторых лекарственных препаратов, который также может быть взаимосвязан со старением. Чтобы стимулировать выделение слюны, добавьте в воду немного лимонного сока.
Обладает дезодорирующими свойствами
Лимон — естественная альтернатива дезодоранту. Несколько капель лимонного сока, например, в зону подмышек, дают долгий и стойкий дезодорирующий эффект. В отличие от современных косметических средств, предназначенных для маскировки, ослабления или устранения неприятных запахов, в лимонах отсутствуют вредные химические вещества и соединения. После душа просто отрежьте кусочек лимона и протрите им подмышечные впадины. Лимонный сок убивает бактерии, вызывающие неприятный запах.
Уменьшает гиперпигментацию
При развитии гиперпигментации также доказаны лечебные свойства лимона. Гиперпигментация — это очаговое или диффузное отложение пигмента на коже, которое приводит к потемнению отдельных участков либо всей поверхности тела. Гормональные нарушения, гены, беременность, заболевания печени, климакс и солнце — основные причины возникновения данной патологии. Лимонная кислота содержит натуральные ингредиенты, осветляющие кожу. Смешайте 1 столовую ложку лимонного сока со столовой ложкой йогурта и меда. Нанесите на кожу и оставьте примерно на 20 минут.
Убирает угри и шрамы от прыщей
Лимоны обладают мощными антибактериальными свойствами: эксперименты показали, что сок лимонов уничтожает бактерии малярии, холеры, дифтерии, тифа и других смертельных заболеваний. Не хуже лимон справляется с вредными микроорганизмами, которые размножаются на коже и провоцируют возникновение прыщей. Не даром его экстракт включают во всевозможные препараты от угревой сыпи.
Дерматологи советуют использовать эти цитрусовые для улучшения состояния кожи, склонной к акне, устранении рубцов и шрамов постакне. Убрать полностью глубокие дефекты с помощью лимонов у вас, скорее всего, не получится. Но сделать их менее заметными вы наверняка сможете. Для лечения кожи от прыщей лимон используется, как правило, в виде маски для лица или другого участка тела.
Помогает бороться с проблемой жирных волос
Полезные свойства лимона распространяются и на волосы. Быстрое засаливание шевелюры может быть вызвано повышенной выработкой себума (кожного сала).
Обильное выделение себума чаще всего наблюдается во время беременности, в период стрессов, при эндокринных нарушениях, инфекционных заболеваниях и неправильном питании.
Лимонный сок — одно из лучших натуральных средств для уменьшения жирности кожи головы. Он помогает абсорбировать излишки жира и вместе с тем не оказывает отрицательное влияние на работу сальных желез, чего не скажешь о большинстве косметических средств. Чтобы сделать волосы струящимися и послушными, выдавите в стакан сок из 1 лимона, добавьте к нему воды и нанесите на влажные волосы. Оставьте на несколько минут и смойте.