Зеленый чай — польза и вред для женщин

Продукты питания обеспечивают нас энергией для работы, отдыха, прогулок, чтения и спорта. Их качество и количество определяет, как мы чувствуем себя на протяжении дня, и в его завершающей фазе.

Поэтому сегодня мы поговорим о пользе зеленого чая для женщин. Затронем состав, влияние на организм, советы по выбору и приготовлению. Усаживайтесь поудобнее, мы начинаем!

Состав и влияние на тело

Польза зеленого чая для человека заключается в натуральных компонентах, усваиваемых организмов.

В нём содержатся:

• кофеин (присутствует не в чистой форме (теанин));
• цинк, улучшающий состояние волос, кожи и ногтей;
• полифенолы, предупреждающие заболевания сердца, закупорки сосудов;
• витамины C и P;
• белки и аминокислоты, повышающие питательную ценность напитка;
• катехины, ускоряющие обмен веществ.

Польза и вред зеленого чая для женщин зависят только от соблюдения суточной нормы.

Его регулярное употребление способствует:

1. Улучшению пищеварительной системы за счет повышения кислотности желудочного сока.
2. Ускорению обмена веществ и жиросжиганию.
3. Очищению тела от токсинов и шлаков.
4. Повышению работоспособности, бодрости.
5. Улучшению памяти, состояния щитовидной железы.
6. Понижению давления у гипертоников.
7. Повышению эластичности стенок сосудов, за счёт чего предупреждается развитие атеросклероза.

Польза зеленого чая для организма женщины

Девушки и женщины используют зеленый чай для:

1. Сохранения привлекательности, наполнения организма витаминами и минералами.
2. Снижения деструктива при климаксе (противовоспалительный и антиоксидантный эффект).
3. Укрепления костей, тонизирования кожи, снижения уровня холестерина и сахара.Снижения нагрузок на организм во время беременности.

Зеленый чай, польза которого неоценима, снижает вес за счет ускорения обмена веществ.

Для большего эффекта, употребляйте его:

1. Свежезаваренным. Не ждите, пока его температура снизится, так как в таком состоянии зеленый чай наиболее полезный.
2. Без сахара. Этот ингредиент нейтрализует полифенол, который помогает организму сжигать отложенные жиры.
3. За полчаса до еды или через 40-50 минут после приема пищи.

Польза зеленого чая для похудения колоссальная! Этот чудодейственный напиток подавляет желание съесть сладкое, жирное или мучное. Рекомендуемая суточная норма — 3-6 чашек.

Вред зеленого чая для женщин

Помимо преимуществ, его чрезмерное употребление приведет к:

1. Снижению иммунитета, поскольку обильное чаепитие приведет к нарушению выработки антител.
2. Повышенной нервозности и бессоннице.
3. Гиперактивности печени и выделительной системы в целом (мочегонный эффект).
4. Повреждению слизистых из-за употребления чая на голодный желудок.
5. Беспокойному сну новорожденного, который употребляет материнское молоко (избыток «чайного кофеина»).

Также нежелательно баловаться зеленым чаем девушкам, страдающим от тахикардии, аритмии, гастрита.

Щепотка истории

В медицине польза зеленого чая для организма человека известна с античных времен, когда первые врачеватели изучали силу трав и сборов. Результаты клинических испытаний показали, что регулярное употребление напитка замедляет рост раковых клеток, выводит радиацию.

В косметологии экстракт чайного листа используется в кремах и масках для лица. Умывания чаев в домашних условиях помогает осветлить пигментные пятна, уменьшает воспаление кожного покрова.

Польза зеленого чая для организма приумножится, если в напиток добавить свежие травы или ягоды.

Как выбрать зеленый чай и правильно хранить его

Зеленый чай, его польза и вред для организма, зависят от качества сырья, соблюдения требований технологического цикла, условий хранения и транспортировки.

Прежде чем приобрести тот или иной продукт, чаелюбы рекомендуют:

1. Посмотреть на состояние листьев и веточек. Если в содержимом упаковки содержится слишком много «чайного мусора», от покупки стоит отказаться.
2. Обратить внимание на природный цвет. Бурый оттенок указывает о нарушении условий хранения.
3. Проследить, чтобы запах чая был без затхлости.
4. Обратить внимание на стоимость напитка. Чем он дороже, тем, скорее всего, качественней.

Хранить листья и веточки лучше в герметичной стеклянной или керамической емкости, которая не вбирает посторонние запахи. Срок годности чая — не более года с учетом обработки, хранения, транспортировки и фасовки.

Заключение

Зеленый чай, и его польза для женщин, неоспорима. Содержащийся в нем цинк и витамины укрепляют волосы и кости, повышают иммунитет организма, борются с радиацией и раковыми клетками. Целебный напиток благотворно влияет на обмен веществ, и, тем самым, снижает процент жировой прослойки в организме. Внимательно изучите противопоказания перед приемом напитка, чтобы не превышать суточной нормы.