Зеленый чай — польза и вред для женщин

Зеленый чай — польза и вред для женщин

Продукты питания обеспечивают нас энергией для работы, отдыха, прогулок, чтения и спорта. Их качество и количество определяет, как мы чувствуем себя на протяжении дня, и в его завершающей фазе.

Поэтому сегодня мы поговорим о пользе зеленого чая для женщин. Затронем состав, влияние на организм, советы по выбору и приготовлению. Усаживайтесь поудобнее, мы начинаем!

Состав и влияние на тело

Польза зеленого чая для человека заключается в натуральных компонентах, усваиваемых организмов.

В нём содержатся:

  • кофеин (присутствует не в чистой форме (теанин));
  • цинк, улучшающий состояние волос, кожи и ногтей;
  • полифенолы, предупреждающие заболевания сердца, закупорки сосудов;
  • витамины C и P;
  • белки и аминокислоты, повышающие питательную ценность напитка;
  • катехины, ускоряющие обмен веществ.

Польза и вред зеленого чая для женщин зависят только от соблюдения суточной нормы.

Девушка пьёт чай

Его регулярное употребление способствует:

  1. Улучшению пищеварительной системы за счет повышения кислотности желудочного сока.
  2. Ускорению обмена веществ и жиросжиганию.
  3. Очищению тела от токсинов и шлаков.
  4. Повышению работоспособности, бодрости.
  5. Улучшению памяти, состояния щитовидной железы.
  6. Понижению давления у гипертоников.
  7. Повышению эластичности стенок сосудов, за счёт чего предупреждается развитие атеросклероза.

Польза зеленого чая для организма женщины

Девушки и женщины используют зеленый чай для:

  1. Сохранения привлекательности, наполнения организма витаминами и минералами.
  2. Снижения деструктива при климаксе (противовоспалительный и антиоксидантный эффект).
  3. Укрепления костей, тонизирования кожи, снижения уровня холестерина и сахара.Снижения нагрузок на организм во время беременности.

Зеленый чай, польза которого неоценима, снижает вес за счет ускорения обмена веществ.

Читайте также:  Секущиеся волосы: почему секутся волосы, что делать и как вылечить волосы от сечения и ломкости

Девушка заваривает чай

Для большего эффекта, употребляйте его:

  1. Свежезаваренным. Не ждите, пока его температура снизится, так как в таком состоянии зеленый чай наиболее полезный.
  2. Без сахара. Этот ингредиент нейтрализует полифенол, который помогает организму сжигать отложенные жиры.
  3. За полчаса до еды или через 40-50 минут после приема пищи.

Польза зеленого чая для похудения колоссальная! Этот чудодейственный напиток подавляет желание съесть сладкое, жирное или мучное. Рекомендуемая суточная норма — 3-6 чашек.

Вред зеленого чая для женщин

Помимо преимуществ, его чрезмерное употребление приведет к:

  1. Снижению иммунитета, поскольку обильное чаепитие приведет к нарушению выработки антител.
  2. Повышенной нервозности и бессоннице.
  3. Гиперактивности печени и выделительной системы в целом (мочегонный эффект).
  4. Повреждению слизистых из-за употребления чая на голодный желудок.
  5. Беспокойному сну новорожденного, который употребляет материнское молоко (избыток «чайного кофеина»).

Также нежелательно баловаться зеленым чаем девушкам, страдающим от тахикардии, аритмии, гастрита.

Вред зеленого чая для женщин реален только при употреблении его в больших количествах.

Щепотка истории

В медицине польза зеленого чая для организма человека известна с античных времен, когда первые врачеватели изучали силу трав и сборов. Результаты клинических испытаний показали, что регулярное употребление напитка замедляет рост раковых клеток, выводит радиацию.

Чайные листья в женских руках

В косметологии экстракт чайного листа используется в кремах и масках для лица. Умывания чаев в домашних условиях помогает осветлить пигментные пятна, уменьшает воспаление кожного покрова.

Польза зеленого чая для организма приумножится, если в напиток добавить свежие травы или ягоды.

Как выбрать зеленый чай и правильно хранить его

Зеленый чай, его польза и вред для организма, зависят от качества сырья, соблюдения требований технологического цикла, условий хранения и транспортировки.

Читайте также:  Сонливость у женщин: причины повышенной сонливости и как с этим бороться

Прежде чем приобрести тот или иной продукт, чаелюбы рекомендуют:

  1. Посмотреть на состояние листьев и веточек. Если в содержимом упаковки содержится слишком много «чайного мусора», от покупки стоит отказаться.
  2. Обратить внимание на природный цвет. Бурый оттенок указывает о нарушении условий хранения.
  3. Проследить, чтобы запах чая был без затхлости.
  4. Обратить внимание на стоимость напитка. Чем он дороже, тем, скорее всего, качественней.

Как выбрать зеленый чай

Отдавайте предпочтение рассыпному чаю. Такой продукт практически не контактирует с химическими веществами.

Хранить листья и веточки лучше в герметичной стеклянной или керамической емкости, которая не вбирает посторонние запахи. Срок годности чая — не более года с учетом обработки, хранения, транспортировки и фасовки.

Заключение

Зеленый чай, и его польза для женщин, неоспорима. Содержащийся в нем цинк и витамины укрепляют волосы и кости, повышают иммунитет организма, борются с радиацией и раковыми клетками. Целебный напиток благотворно влияет на обмен веществ, и, тем самым, снижает процент жировой прослойки в организме. Внимательно изучите противопоказания перед приемом напитка, чтобы не превышать суточной нормы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *