Взять зубную щетку, выдавить пасту, потереть несколько минут собственные челюсти. Казалось бы, какие сложности может вызвать рутинная процедура?
Существует много хитростей, которые позволят сделать чистку зубов более эффективной. В конце статьи будет инструкция, способная кратко и понятно рассказать, как сделать так чтобы чистка зубов была максимально правильной и эффективной.
Как чистить зубы вне дома
Эту процедуру следует осуществлять после каждого перекуса, после каждого съеденного яблока. Не всегда есть возможность четко следовать такой рекомендации. Человек с зубной щеткой вне ванной будет выглядеть по крайней мере комично и глупо.
Задаетесь вопросом, как почистить зубы вне дома? Попробуйте следующие способы:
- Прополоскайте рот ополаскивателем.
- Если ваша цель — сделать дыхание свежим, обратите внимание на мятную жевательную резинку, пастилки.
- Воспользуйтесь зубной нитью.
- Если ничего из перечисленного нет, можно прополоскать рот водой.
Кажется, что ухаживать за полостью рта очень просто. Однако не все знают, как правильно чистить зубы щеткой. Это большое упущение, которое со временем может привести к серьезным проблемам как с самими зубами, так и с организмом, ведь в человеческом теле все взаимосвязано!
Как правильно чистить зубы зубной щеткой, простая инструкция из нескольких шагов
Для чего чистят зубы? Для того, чтобы избавится от вредных бактерий, освежить дыхание. Важно знать, как чистить зубы правильно, и избежать повреждений как десен, так и данных костных образований.
Вот 5 шагов к здоровой улыбке:
- Если с деснами все в порядке, то следует пользоваться щеткой средней жесткости. В случае каких-то проблем рекомендуется купить более мягкую щетку. Это нужно для того, чтобы избежать повреждения слизистой.
- Нанести вашу любимую зубную пасту или ту, которую рекомендует врач. Начинать чистку следует с дальних зубов.
- Жевательную часть зуба чистят вперед-назад.
- Лицевую сторону прорабатывают с помощью вертикальных движений. Сперва нужно обработать верхний ряд зубов, после — нижний.
- В конце — полировка, которую выполняют с сомкнутыми зубами, совершая движения вверх и вниз.
Теперь вы знаете, как правильно чистить зубы зубной щеткой, сделать эту процедуру максимально полезной, эффектной и приятной. Конечно, сейчас в продаже есть электрические зубные щетки, ирригаторы, крутые ополаскиватели. Но это все не сможет заменить правильные движения и регулярность чистки зубов!